Le Arance

Le arance sono un frutto invernale, originario della Cina, importato poi in Europa nel XIV secolo da alcuni marinai Portoghesi (ecco perché in epoche passate prendevano il nome "portogallo"), e il periodo di raccolta e consumazione va da novembre a febbraio.

Esistono diverse varietà, come le arance amare, le arance dolci (quelle che consumiamo solitamente) e le arance rosse di Sicilia (prevengono l'obesità e le malattie cardiache).

Caratteristica principale di questo agrume è l'elevato contenuto di vitamina C (favorisce l'assorbimento del ferro), valido alleato contro i malanni stagionali; utili anche per contrastare alcuni tipi di tumori, in particolare quelli che possono interessare il colon, polmoni, seno, stomaco, colon e la pelle.

Contengono potassio, e proprio per questo aiutano il cuore e la circolazione, oltre ad avere proprietà astringenti e antiossidanti.

Sono ricche di fibre, e proprio per questo aiutano l'apparato digerente, eliminando le tossine.

Il succo d'arancia migliora le funzionalità celebrali e cognitive, soprattutto degli over 65

Infine grazie ai carotenoide contenuti in essi aiutano gli occhi e migliorano la vista.

- proteggono i reni e prevengono i calcoli renali

- abbassano il colesterolo

- aiutano il cuore e la circolazione

- proteggono occhi e vista

- regolarizzano la pressione

- migliorano le capacità cognitive

- benefiche per il cervello

- prevengono i malanni stagionali e aiutano contro il raffreddore

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